JOMO и FOMO
Кажется, любовь к себе, своему времени и своей деятельности должна стать привычным состоянием для каждого. Но в последнее время в Интернете набирают популярность две концепции: JOMO и FOMO. Звучит так же мило. Но на самом деле верно обратное. Давайте разберемся в смысле, чтобы сделать логические выводы.
FOMO (страх упустить выгоду) — синдром, распространенный среди целеустремленных людей, а проще говоря, это страх упустить выгоду. Неважно, что вы упускаете. Важно следовать и забывать основные элементы нашей счастливой жизни. С JOMO все наоборот. Радость («РАДОСТЬ») от упущенной выгоды.
Зима – время узнать, как лучше всего позаботиться о себе, ведь погода не очень благоприятствует красоте. Длинные темные ночи и низкие температуры требуют более продуманных косметических процедур, таких как свечи и масла для ванн. Все это способствует нашему душевному спокойствию и счастью. Мы подготовили краткое руководство, которое поможет вам погрузиться в искусство JOMO.
Уход за собой зимой
Выключайте мобильный телефон вечером
Мы знаем, насколько это на самом деле сложно, но многие исследования показали и доказали, что ежедневное или постоянное использование Масу оказывает огромное влияние на наше душевное спокойствие и благополучие. Гаджеты, которые предлагают разнообразные эмоции, заменяющие личное общение, вызывают привыкание, а электронная почта, социальные сети и сообщения находятся у нас под рукой 24 часа в сутки. Пожалуйста, имейте это в виду. Отложите их в сторону и следите за тем, сколько времени вы отвлекаете от экрана. Это не только положительно скажется на вашем душевном спокойствии, но и улучшит цвет лица. Излучение от экранов планшетов и компьютеров (HEV-излучение) также было идентифицировано как еще один источник загрязнения, и уже было доказано, что оно вызывает преждевременное старение кожи.
Каждый вечер переводите телефон в беззвучный режим за час до сна и сосредоточьтесь на других делах. Это может быть чтение книги в постели, выполнение ритуала по уходу за кожей или принятие теплой ванны с ароматическими маслами.
Ароматерапия — популярный и эффективный способ мгновенно перенести вас в другой мир, природу, фантазию или куда-либо еще, что делает ее идеальной перезагрузкой. Поработайте над своим распорядком дня перед сном. Большая часть нашего психического стресса возникает из-за недостатка сна. Напряженный график работы, хобби и развлечений лишают нас необходимого количества сна. Мы собрали аромамасла, эффективные против стресса и сезонных вирусных инфекций.
Для начала обратите внимание на свой график сна. Пожалуйста, меняйте постельное белье один раз в неделю. Свежее белье так приятно после долгого и энергичного дня. Кроме того, держите все вокруг себя в чистоте и порядке. Всем известно, что порядок в доме – это порядок в голове. Ношение шелковой маски для сна позволяет хорошо выспаться только при полностью выключенном свете. Поместите в спальне диффузор с успокаивающим ароматом.
