В начале мая мы привыкаем к тому, что приближается лето. У кого-то уже начался летний сезон, у кого-то скоро каникулы, и чувство полной эйфории постоянно будоражит сердце. И каждый понимает, что лето – это не просто маленькая жизнь, а целый океан солнечного света и радости.
Однако эту радость легко омрачают собственные руки. Ведь солнце, важнейший источник радости на нашей нелюбимой земле, может быть и важнейшим источником страданий.
Да, мы любим загорать. О, мы любим загорать. Зимние солнечные ванны очень успокаивают замерзшее тело. И мы быстро забываем, что это волшебство может нам каким-то образом навредить, точнее, мы просто не хотим верить. Может быть, и знаете что!
Загар – это защитная реакция организма на солнечное излучение. И сразу после такого приятного облучения на коже возникает ожог, и наша кожа становится красной и опухшей. Только тогда на его поверхности образуется особое черное вещество – меланин. Он действует как естественный фильтр и блокирует большинство ультрафиолетовых лучей.
Меланин кажется чудесным и спасительным изобретением природы. Однако, как оказалось, у жителей северных и центральных европейских широт, где не всегда достаточно солнца, меланин практически не образуется из-за отсутствия специального фермента – тирозиназы. Поэтому солнечные лучи часто вызывают у блондинок болезненные ожоги и шелушения.
А мы не можем жить без солнечного света. Они помогают синтезировать в организме важный витамин D, который очень необходим для формирования костной ткани. Недостаток витамина D может привести к кариесу, ломкости ногтей, мышечной слабости, онемению, судорогам ног и рук. В общем, полный кошмар. Неудивительно, что в Древнем Риме были построены солярии — специально оборудованные места для солнечной терапии. Однако кожа людей, которые загорают в течение длительного времени, быстро стареет и на ней появляются морщины.
И это не так уж плохо. После длительного пребывания на солнце на коже могут появиться доброкачественные образования, такие как себорейные бородавки и кератомы. Самым опасным последствием чрезмерного пребывания на солнце является образование злокачественных опухолей на коже. Интенсивные ультрафиолетовые лучи и высокие температуры вызывают большой стресс для нашего организма. Поэтому нужно защищаться от агрессивных УФ-лучей.
Не стоит ждать, пока солнце как следует припекает вас, перенесите из холодильника вкусные продукты, такие как кефир или сметана, и начните наносить их на себя, чтобы защититься от ожогов. Давайте будем умнее. Прежде чем отправиться на пляж, используйте защитные средства, которые крупные косметические компании разработали на протяжении многих лет. Эти продукты просты в использовании, протестированы ведущими дерматологами и, самое главное, помогают защитить вас от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Также полезно позаботиться о коже после принятия солнечных ванн. Возьмите пример с древних греков, которые обрабатывали кожу оливковым маслом после принятия солнечных ванн, чтобы предотвратить негативное воздействие вредных ультрафиолетовых лучей. И если бы древние греки имели весь арсенал современных лосьонов, кремов и масел для восстановления кожи после солнечных ожогов, они бы наверняка ими воспользовались.
А что делать людям, которым загар вообще противопоказан: людям, ослабленным тяжелыми заболеваниями, людям с доброкачественными опухолями, сердечно-сосудистыми заболеваниями, пожилым людям. Для них есть такое прекрасное средство, как автозагар, изобретенный наивным американским фармацевтом в 40-х годах прошлого века. С помощью специальных средств для автозагара кожа не только приобретает красивый и стойкий коричневый цвет, но также приобретает эластичность и упругость. Автозагары также могут использовать люди, которые хотят загореть перед летним сезоном или чувствуют себя так, словно только что вернулись из отпуска.
Хорошим подспорьем является и вышеупомянутое изобретение древних римлян – солярий. Солярии в том виде, в каком мы их знаем, впервые появились всего около 35 лет назад. Но за это время каждый смог понять, как солярии прекрасно подготавливают кожу к длительному пребыванию на солнце и снижают вероятность получения солнечных ожогов.
Загар вреден не только для кожи, но и для волос. Как и ваша кожа, вам также необходимо защищать волосы. Вам также понадобятся восстанавливающие средства, такие как кремы и защитные спреи. Они помогают предотвратить выцветание и разрушение волос, одним из главных врагов которых является солнце. Особенно это актуально для людей со светлыми или каштановыми волосами. Вообще противопоказано обнаженным волосам находиться под палящим солнцем.
К счастью, прошли те времена, когда горожане в жаркие дни прятались от солнца. Загорать для женщин не было честью, так как белая кожа была признаком высокого социального статуса. Сейчас загорелое тело свидетельствует о том, что его обладатель – современный, здоровый человек, уделяющий себе много времени и внимания. Поэтому соблюдайте определенные правила и загорайте на здоровье.
Загорать лучше во время движения. Будь то физический труд или спорт, ваш метаболизм повысится. Старайтесь загорать утром, до 11 часов или после 15-16 часов. В это время озоновый слой блокирует самую сильную радиацию. И обязательно используйте солнцезащитный крем при загаре. Наносите крем перед выходом на солнце. Крем начинает действовать самое позднее через 30 минут. Рассчитайте количество пребывания на солнце, учитывая условия местности, где вы будете загорать. Не лишним будет знать, что 5% солнечных лучей отражается травой, 20% песком и 70% водой. Когда вы плаваете под водой, туда также попадает солнце. Даже на глубине 0,5 метра вода пропускает до 60% ультрафиолета. В этом случае используйте водостойкий солнцезащитный крем.
Если вы будете соблюдать эти простые правила, летнее солнце принесет вам только радость и красоту. Будьте красивы и счастливы!
Станислав Колокольников
